2024年3月3日，是全国第25个“爱耳日”。耳朵是通向心灵的路。所以每一个人都应爱护自己的耳朵。耳朵帮助我们聆听了这世界所有美妙声音。

今年的爱耳日主题是：科技助听，共享美好生活。

耳朵像眼睛一样是人体与外界保持联系最重要的门户，听觉是人与周围环境相协调的重要途径，听觉的好坏与否直接影响到人们的健康生活。泰安高新区残联提醒您：关注爱耳护耳知识，降低听力残疾的发生率。这个全国“爱耳日”到来之际，让我们静静地，和耳朵说说话吧！

一、洗澡、游泳时注意防水，及时清理

因为皮肤和鼓膜在水中浸泡，加上耵聍（即人们常说的耳屎）的刺激，容易引起外耳炎。若原来有鼓膜穿孔者，水入耳内会引起中耳炎复发。

二、戒除勤掏耳朵的习惯

耵聍是一种外耳道分泌的淡黄色粘稠液体，我们在吃饭，说话时可以自行排出。掏耳不慎可引起耳道和鼓膜损伤，有时还会并发感染，使听力下降。

三、远离噪声及持续高强音现场

研究表明，37%的听力残疾与噪音损害密切相关。在日常生活中，汽车鸣笛声、音响声、MP3里的音乐声等都会“伤耳”，我们应该养成良好的用耳习惯，减少噪音对耳朵的影响。

四、远离耳毒性药物

耳毒性药物是指有可能造成内耳结构性损伤的药物，如链霉素、庆大霉素、卡那霉素等。这种损伤将会导致临时或永久的听力损失，也会对已存的感音性听力缺失造成更大的伤害。

五、身体发烧等有炎症要及时就医

很多人不拿感冒发烧当回事，生病了也不按时吃消炎药，这样如果身体抵抗力降低会继发中耳炎，对耳朵不好，要特别注意。

六、定期检查耳朵

耳朵如果有不适感应该定期的去请专业医生检查，不能自己盲目的处理。特别是老人及孩子，高血压、高血脂、糖尿病、心脑血管病的老人，耳蜗功能障碍发生病率很高，应及时治疗，防止循环障碍，导致听力减退。

七、少吃高脂肪食物

如果经常吃高脂肪食物，血中胆固醇的浓度过高,造成血管壁的粥样硬化，会使耳部血液供应减少，听觉器官营养不良导致听力减退或发生耳聋。平常应该少吃动物肉类，多吃蔬菜水果。

1.关注听力健康，建设健康中国

2.努力实现人人享有耳及听力保健服务

3.不断提高全民耳和听力保健水平

4.尊重、关心、关爱听力残疾人

5.树立主动健康意识，科学爱耳护耳

6.早发现、早诊断、早康复，让听力残疾儿童聆听美好世界

7.让全年龄段、全生命周期的耳和听力保健成为现实

8.关爱老年人听力健康，不断提升老年人生活品质

9.发挥科技优势，为全民畅听赋能

10.科学使用电子设备，远离噪声损伤

（泰安高新区残联宣）